Meu progresso

sábado, 31 de dezembro de 2011

Terceiro dia da dieta das proteínas magras

Olá pessoinhas, ontem não consegui postar minha alimentação vou postar agora pra vcs....

Cáfé da manhã  : 1xíc. de chá . 1 porçaõ de queijo minas e 2 fatias de peito de peru


 Lanche da manhã : 1 iorgut 0% de gordura com  1 colher de aveia
Almoço : coxa de frango assada sem pele
Lanche da tarde: 1xic. de leite desnatado com 2 colheres de aveia e adoçante

Jantar : 1 fígado de boi e 2 ovos cozidos
 Ceia :1 xic.de chá

Bom foi isso gente está indo tudo bem até agora....bijim pra vcs depois eu volto .....

Um comentário:

  1. OLÁ QUERIDA ,QUERO AGRADECER PELO COMENTÁRIO ESPERO QUE POSSAMOS NOS AJUDAR NESSE NOVO ANO QUE SE INICIA, Á E FALTA UMA SALADINHA E FRUTAS NESSE SEU CARDAPIO RSRS. BJINHOS E FICA COM DEUS

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