Meu progresso

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Tô viva !!!!

Oi meninas !!!!
  Andei sumida sei , mais está muito difícil pra postar trodo dia mais prometo melhorar =D não deixei a Ra  estou sempre tirando fotinhas do que ando comendo.  Amanhã vou postar pra vcs como faço tudo passo a passo.

Beijoss pra vcs ... !!!

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012


Bom dia pessoas !!!!
O dia está lindo aqui em Minas  =)))

Ontem fui ao supermercado e fiz umas comprinhas para esta semana . Estou sem fome esses dias...



 Aproveitei e segui a dica do marido gente .....



   Comprei no Carrefour custou 59.90,  assim fica mais facíl me pesar e controlar a minha comilança rsrsrs ...
     Bjosss meninas !!!!

domingo, 15 de janeiro de 2012

Oi gente ....

   Me perdoem não estou conseguindo postar por falta de tempo , meus filhotes ainda estão um pouquinho dodoís , tenho tirado fotinhas mais não conseguindo compartilhar,  fiz uma resumida muito rapída pra vcs é mais ou menos isso k eu como durante o dia e sei que tá faltando mais frutinhas, mais legumes e verduras  mais eu estava fazendo tudo correndo rsrsrs prometo melhorar essa semana !!!!


  Antes de começar o blog já tinha perdido uns 3,5 kg mais  não postei   porque resolvi começar tudo certinho aqui com vcs e eu não tinha registrado as fotinhas e nem anotado minhas refeições da primeira semana. Acredito k apartir de  amanhã estarei com mais tempo bjoo.

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Açúcar ligth

Oi de novo !!!
 Bom gente vim aqui mais uma vez hoje para falar com vcs sobre a açúcar União Ligth.
Essa aí mesmo que todo mundo comenta , bom  como vcs sabem ela tem  50 % menos calorias que  a açúcar comum, não tem gosto de adoçante não senti diferença entre ela e o açúcar cristal , mais tem k tomar cuidado porque afinal de contas ela tem calorias significativas. Eu uso  açúcar união ligth no chá e no café que não são  alimentos adoçicados , nos sucos em que as frutas são mais doces uso adoçante mesmo. Ela pode ser usada pra receitas que vão ao fogão e no forno , k bom rsrsrs  !!!

Eu super recomendo pra quem não é muito fã do adoçante como eu..... bjss!!!

Emagreciiiiiii..........

  Oii pessoas...  aí k felicidade gente :)))) ....  a balança sorriu pra mim !!!!!!


   Me pesei ontem e a balança foi pra 85.400 kg nem acredito !!!! Bem já se foram e não voltam mais  3,500  kg ahaaaaa( gritos ) tô feliz da vida , me desculpem não consegui postar esses três dias meus pequeninos estão com catapora , é os três vcs acreditam ?! Mas já estão melhores .
   O blog tem me ajudado  muito gente vcs não fazem idéia e os poucos comentários k eu recebi nossa... fazem toda diferença . Sei tbm k tem muitas pessoas visitando o blog e fico muito agradecida a vcs quero muito que vcs continuem aqui comigo e  tô muito felizzzzz rsrsrsrsrs vcs estão sendo a minha força, eu nunca tinho ido tão longe com a  RA .

  Esses três dias não tirei fotinhas mais segui direitinho com a RA evitando doces, fritura e exageros , bebendo muita água, comendo de 3 em 3 horas e fazendo escolhas saudáveis isso é muito importante, só não estou conseguindo fazer caminhada tá chovendo muito aqui em Minas e morro de vergonha de ir na academia já malhei mais não adianta não gosto , tenho vergonha , tenho medo daquilo, e tudo isso e mais ... rsrs mais gosto de dança e da velha caminhada vamos ver o k eu faço estou tentando achar um solução !!!!

  Beijinhos  pra vcs ..... 


sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Segundo dia da Ra !!!

Oiii pessoinhas.... tô correndo  hoje... não ligue se eu escrever besteiras tá ?!

 Café da manhã
1 xic. de chá com adoçante + pão de forma ligth com geléia de morango diet ritter +1 copo suco de manga com adoçante  81 kcal

lanche da manhã
acordei tarde mais uma vez....rsrsrs

Almoço

 
1 Escumadeira de arroz branco cozido + 2 col.filé de peito de frango cozido picado
 + 2 col. salada fria  216 cal.


Lanche da tarde

1 club social com 1 col. geléia de morango diet ritter
 +1 copo de suco manga com 1 col. açúcar união light 143 kcal

Jantar

1 sanduíche com pão litgh, maionese, peito de frango, peito de peru ligth,
cenoura , tomate , alface e 1 copo de suco de manga com adoçante 350kcal


E na ceia .... como eu cheguei muito tarde e fui preparar uma coisinha chamada "miojo" para os meus pequeninos acabei beliscando o tal com uma col. de servir + 1 col. de arroz e uns  pedaçinhos linguiça calabresa refogada com tomate e cebola; só nessa brincadeira foi  +ou- 280 kcal. (meu erro do dia ), mais amanhã eu compenso bjoss queridas !!!

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Primeiro dia da minha RA

Oiêêê...  vcs estão bem ??
Fotinhas da minha RA de hoje

Café da manhã : 
 2 fatias de pão integral de iorgut e aveia light com 1 col. margarina ligth ,1 copo café com leite desnatado e 1 colher açucar união ligth 273 kcal

Pulei o lanche da manhã porque acordei muito tarde ...*_*

Almoço : 
1 escumadeira de arroz, 1 concha de feijão, 3 col. de abobrinha refogada, 1 col. de angu ( fubá cozido, comida de mineiro rsrs ), salada de alface com tomate e um bife de fígado acebolado que eu não consegui comer 309 kcal


Lanche da tarde :
3 biscoitos cream cracker com geléia de morango diet , 1 xic. de chá com adoçante e 1 banana 195 kcal


Jantar :
1 escumadeira de arroz, 1 filé de peito empanado e assado e uma salada  fria de massa ligth 305 kcal

Ceia : 
1 iogurt 0% de gordura e açucar e 1 barrinha de cereal 115 kcal

Foi isso gente vou mimi agora  bjokas em vcs !!!